建档前夫妻必须了解的基础检查科普说明

备孕是夫妻双方共同的责任，科学的孕前检查能为宝宝的健康打下坚实基础。建议在计划怀孕前3-6个月完成全面检查，这是优生优育的重要保障。

一、孕前检查的重要性与最佳时间

孕前检查是排查健康隐患、降低出生缺陷风险的关键环节，建议在计划怀孕前3-6个月完成，以便为可能的健康问题预留充足的干预时间。许多地区的妇幼保健机构提供免费孕前检查服务，夫妻双方可通过当地妇幼保健院小程序或线下窗口预约，切勿因自认为身体健康而省略这一重要步骤。

二、女性核心检查项目

（一）基础健康评估

包括血常规、尿常规、肝肾功能、血压血糖监测等，这些检查能够排查贫血、肝肾功能异常等基础健康问题，为孕期身体承受额外负担做好准备。

（二）生殖系统筛查

通过妇科检查、白带常规、盆腔彩超等项目，可及时发现阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等可能影响受孕的妇科疾病，确保生殖系统处于良好状态。

（三）优生专项检测

重点进行TORCH检测，即对风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的筛查，避免病毒感染导致胎儿畸形或流产。甲状腺功能检测也至关重要，即使是无明显症状的甲状腺功能减退，也可能增加流产风险并影响胎儿神经发育。

三、男性重点检查项目

（一）精液常规检查

这是评估男性生育力的核心指标，可明确精子数量、活力、形态等关键参数，及时发现少弱精子症等影响受孕的问题，为提高受孕几率提供依据。

（二）基础健康排查

包括传染病筛查（如乙肝、梅毒等）、肝肾功能检查，同时还需关注甲状腺功能等内分泌指标对精子质量的潜在影响，全面了解男性身体状况对生育的影响。

四、夫妻共同检查与注意事项

（一）共同检查项目

部分检查需要夫妻双方共同进行，如地中海贫血筛查（部分医院强制要求）、染色体检查（有遗传病史者建议进行）以及心理评估或遗传咨询（如适用三代试管技术）。

（二）检查前注意事项

检查前3天需禁酒，保持清淡饮食，避免高糖、高脂肪、高蛋白食物，同时避免使用对肝肾功能有影响的药物。女性检查应避开月经期，检查前禁止阴道用药；检查当日早晨需空腹（禁食禁水），抽血后方可进食。

五、生活方式调整与备孕准备

（一）习惯重塑：远离伤害源

严格戒烟戒酒，香烟中的尼古丁和酒精会直接损害精子、卵子质量，增加胎儿畸形风险，需至少提前3个月戒除，同时避免接触二手烟。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜扰乱内分泌，长期熬夜可能导致女性排卵不规律、男性精子活力下降。每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳、瑜伽等，既能调节体重，又能改善生殖系统血液循环。此外，要规避有害环境，避免接触农药、油漆、甲醛等化学物质，减少X光等辐射暴露；家中养宠者需提前进行弓形虫检查，定期为宠物驱虫免疫，接触宠物后及时洗手。

（二）体重管理：把握黄金BMI区间

体重过轻或过重都会显著影响生育力。肥胖可能导致女性激素紊乱（如多囊卵巢综合征）、男性精子DNA完整性改变；过轻则增加早产和新生儿低体重风险。备孕期间需将体重指数（BMI）控制在18.5-24.0kg/m²之间，通过均衡饮食与适度运动实现科学调控，避免极端节食或盲目增重。

（三）营养补充：精准储备生命燃料

均衡的营养是胚胎发育的物质基础，备孕期间需重点关注关键营养素的摄入。叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要，深绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等食物可辅助补充，但不能替代制剂（食物中的叶酸吸收率较低）。铁元素能预防孕期贫血，孕期血容量增加，对铁的需求翻倍，优先通过瘦肉、动物肝脏、动物血等动物性食物摄入（吸收率高于植物性铁）。钙为胎儿骨骼发育奠基，奶制品、豆制品、深色蔬菜（如芥兰、油菜）都是优质来源，若日常摄入不足，可在医生指导下服用钙补充剂。维生素D能促进钙吸收并调节免疫，可通过每天15-30分钟日晒（上午10点前、下午4点后，暴露手臂和腿部）合成，也可从蛋黄、强化牛奶等食物中获取，缺乏者需遵医嘱补充（维生素D缺乏可能影响女性排卵功能）。

六、备孕避坑指南

（一）常见误区解读

1. 身体好就不用做检查：甲状腺功能减退、输卵管堵塞等问题可能无明显症状，但会严重影响妊娠结局，孕前检查能及时发现这类隐形杀手。
2. 男性高龄不影响备孕：随着年龄增长（尤其是40岁后），男性精子DNA完整性下降，会增加受孕难度和胎儿染色体异常（如唐氏综合征）风险，男性也应重视生育年龄，尽早规划。
3. 排卵期天天同房更易受孕：精子质量在禁欲2-3天后最佳，过度频繁同房（如每天1次）反而会降低精子浓度和活力，降低受孕率。建议每周保持2-3次规律性生活，排卵期（通过排卵试纸或B超监测）可适当增加至隔天1次。
4. 孕前不能吃任何药：高血压、甲减、哮喘等基础病患者不可擅自停药（停药可能导致病情失控，反而影响备孕），需在医生指导下更换为孕期安全用药，平衡病情控制与生育安全。

（二）特殊情况应对

规律备孕1年未成功（高龄女性≥35岁者为6个月），需及时就医排查排卵障碍、输卵管堵塞、精子质量异常等问题，避免延误最佳干预时机。夫妻双方应保持积极心态，配合医生进行进一步的检查和治疗。

备孕是一段需要夫妻双方共同努力的旅程，科学的孕前检查、健康的生活方式以及合理的营养补充，都将为新生命的到来奠定坚实的基础。希望每一对备孕夫妻都能重视孕前检查，顺利迎接健康宝宝的降临。